El ciclo continuo
de la gestión de RIESGOS LABORALES

RIESGOS ERGONÓMICOS

El ciclo continuo de la gestión de RIESGOS LABORALES

Los trastornos músculo esqueléticos (TME) representan la primera causa de incapacidad laboral y el problema de salud más frecuente relacionado con el trabajo por lo que la prevención de estas lesiones constituye una prioridad en materia de prevención de riesgos laborales.

Glosario

Peligro ergonómico
Es una condición relacionada con el esfuerzo físico que puede estar presente o no en un puesto de trabajo. Si está presente, es posible que la persona trabajadora expuesta pueda sufrir un daño musculoesquelético. Peligro no es sinónimo de riesgo. Puede existir un peligro en un puesto de trabajo pero el riesgo asociado puede ser completamente aceptable, para conocerlo es necesario efectuar la evaluación específica del peligro ergonómico determinando el nivel de riesgo.

Factor de riesgo ergonómico
Es una característica de la tarea o del puesto que describe el trabajo y que puede incrementar la probabilidad de causar dolor, fatiga o trastornos en el sistema musculoesquelético, ya sea por estar presente sólo o de manera simultánea con otros factores de riesgo.

Tipos de riesgos peligros ergonómicos:
manipulación manual de cargas, movilización manual de personas, movimientos repetitivos, posturas mantenidas o forzadas y aplicación de fuerza.

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1. Identificación de peligros

sample-image Los peligros deben ser evitados en la fase de diseño de los nuevos puestos de trabajo o identificados en los puestos existentes de forma sistemática para su eliminación o notificación inmediata a las personas responsables de esta.

La información para la identificación de peligros se puede obtener mediante

Documentación

Levantamiento manual de cargas
Tarea que requiere levantar, sostener o depositar objetos que pesan más de  3 Kg. de manera manual.

Transporte manual de cargas
Tarea que requiere transportar más de 1 metro objetos que pesan más de 3 Kg. de manera manual.

Empuje y arrastre manual de cargas
Tarea que requiere empujar o arrastrar de manera manual un objeto con las dos manos, estando de pie o caminando.

Trabajo repetitivo
Tarea que requiere movimientos de las extremidades superiores durante una hora caracterizada por la existencia de ciclos de trabajo, independientemente de su duración, o por la realización durante el 50% del tiempo de los mismos gestos o movimientos.

Posturas forzadas
Tarea que requiere adoptar posturas estáticas durante más de 4 segundos o posturas dinámicas que se repiten durante el tiempo de trabajo

Fuente de estas definiciones ISO TR/ 12295:2014 y Portal de ergonomía

Movilización manual de personas
Tarea que requiere efectuar la movilización de una persona, mediante el levantamiento manual de todo su cuerpo o de alguna parte del mismo.

Aplicación de fuerzas
Tarea que requiere trabajar con controles, mandos o pedales que deben ser accionados con el uso de la fuerza de las manos o los pies.

Observación

Podemos ayudarnos de listas de identificación de factores de riesgo ergonómico (Manual para la evaluación y prevención de riesgos ergonómicos y psicosociales en la PYME)

Consulta

Interesarse por la existencia de antecedentes de sintomatología, molestias, fatiga, tareas penosas…en cada puesto de trabajo (método ERGOPAR).

Vigilancia de la salud

Revisión de los datos de accidentes de trabajo por sobreesfuerzo, los casos de enfermedades profesionales u otros daños musculo esqueléticos (dolores de espalda, cuello…).

Video. ¿Qué es la vigilancia de la salud en el trabajo?

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2. Eliminación de peligros

sample-image Antes de proceder a la evaluación deberán centrarse los esfuerzos en la eliminación de los peligros identificados anteriormente o en la ejecución de medidas preventivas para reducir los riesgos al máximo ya que son los verdaderos objetivos. Nuestra actuación siempre intentará ir más allá y se centrará también en no crear nuevos peligros y en prevenir y reducir los efectos no deseados

    Además de medidas técnicas, también es imprescindible incorporar medidas organizativas en la eliminación de estos peligros:

    • El procedimiento de compras en la adquisición de equipos deberá considerar los principios ergonómicos, especialmente en cuanto al diseño del puesto de trabajo y la posición de los trabajadores y trabajadoras durante la utilización del equipo de trabajo (RD 1215/97).
• El correcto diseño de los puestos de trabajo es uno de los principios de la acción preventiva, a través del cual es posible eliminar el peligro o minimizar el riesgo ergonómico. Mediante la automatización o mecanización de los procesos no será necesaria la intervención del esfuerzo humano. Por ejemplo: paletización, grúas y carretillas elevadoras, grúas y grúas pórtico, sistemas transportadores.
• Evitar la manipulación de todos los objetos que se levantan o transportan manualmente de más de 3 Kg.
• Desplazar los objetos en vez de levantar.
• Reducir o rediseñar la carga (peso, tamaño, agarre, centro de gravedad, etc.).
• Utilizar ayudas mecánicas. Reducir o eliminar la manipulación manual o el transporte y empuje-tracción manual de objetos y seres vivos utilizando para ello medios mecánicos (grúas, carretillas elevadoras, transpaletas eléctricas, cintas transportadoras, cajas y estanterías rodantes, grúas de transferencia y de bipedestación, camas motorizadas, bedmovers…).
• Mejorar el entorno de trabajo (actuar sobre alcances, evitar giros de tronco innecesarios por falta de espacio, etc.).
• Mantenimiento adecuado de equipos y herramientas.
• Actuar sobre la organización del trabajo (carga excesiva de trabajo, ritmo elevado, plazos cortos, pausas, periodos de recuperación, etc).

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3. Evaluación del riesgo

sample-image La evaluación de los riesgos es el proceso dirigido a estimar su magnitud obteniendo la información necesaria para estar en condiciones de tomar una decisión apropiada sobre la necesidad de adoptar medidas preventivas y, en tal caso, sobre el tipo de medidas que deben adoptarse(1).

Métodos de evaluación. Incluimos métodos que responden a los criterios establecidos en la normativa para su elección(2).

Métodos de evaluación de factores de riesgo laboral relacionados con los TME.
FTP28-Métodos de Evaluación de Riesgos Ergonómicos.

Levantamiento y transporte manual de cargas
ISO 11228-1:2003
ISO/TR 12295:2014
UNE-EN 1005-2: 2004+A1:2009
Guía Técnica de MMC del INSST

Movilización manual de personas
ISO/TR 12296

Empuje y tracción manual de cargas
ISO 11228-2:2007
ISO/TR 12295
Guía Técnica de MMC del INSST

Movimientos repetitivos de la extremidad superior
ISO 11228-3: 2007
ISO/TR 12295
UNE-EN 1005-5: 2007

Posturas y movimientos
ISO 11226:2000
ISO/TR 12295
UNE-EN 1005-4: 2005+A1:2009

Aplicación de fuerzas
UNE-EN 1005-3: 2002+A1:2009

Trabajadoras/es especialmente sensibles:
Maternidad y lactancia
Discapacidad

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4. Priorización de riesgos

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Se priorizarán los riesgos atendiendo a estas variables:

• Nivel de los riesgos evaluados.
• Número de trabajadoras y trabajadores expuestos.
• Severidad del daño.

No olvidar que a la hora de priorizar se deben considerar no solo los riesgos ergonómicos incluidos en este apartado sino todo tipo de riesgos (también de seguridad, químicos, físicos, biológicos y psicosociales).

Para la priorización podemos ayudarnos del método binario aplicado con la participación de la plantilla. método binario.

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5. Programación

(Denominada Planificación en la Normativa)

sample-image La programación se define como la ideación y ordenación de las acciones necesarias para realizar un proyecto. Es preciso para ello establecer objetivos, definir medidas para lograrlos, designar responsables de la ejecución de estas, marcar plazos y dotarse de los recursos necesarios.

Objetivos

Se deben establecer indicadores cuantificables. Pueden ser de resultado, de proceso o de actividad.
Ejemplos de indicadores y objetivos:

• Disminuir en un % el número de puestos con riesgo identificados.
• Reducir en un % el porcentaje de trabajadores y trabajadoras que perciben estar expuestos a riesgos ergonómicos concretos.
• Reducir el índice de accidentabilidad y de enfermedades relacionadas con TME: % de reducción respecto a años anteriores.

 

• Reducir del nivel de riesgo: % de mejora por cada nivel de riesgo.
• Reducir el número de comportamientos identificados no seguros ergonómicamente.
• Establecer un número de cambios en el diseño de la producción o de los puestos de trabajo con mejoras ergonómicas.

• Establecer un número de puestos en los que se aplicará una rotación.
• Realizar un número determinado de supervisiones de puestos hechas desde la dirección.
• Colocar un número determinado de carteles preventivos.
• Establecer un número determinado de reuniones de dirección con puntos de ergonomía incluidos en la agenda.

Medidas

Técnicas

• Planos de trabajo regulables en altura.
• Vías de rodillos, cintas transportadoras.
• Estanterías y plataformas con ruedas, carros y carretillas.
• Carretillas elevadoras, transpaletas eléctricas.
• Ayudas mecánicas que sustituyan la fuerza manual.
• Automatización.
• Camas regulables en altura, motorizadas, bedmovers.
Ayudas técnicas para la movilización de personas.
• Distribuir acciones entre las dos extremidades.
• …/…

Organizativas

• Rotación de tareas o puestos.
• Pausas adecuadas en número, duración y distribución.
• Ciclos de trabajo más largos.
• Aumentar los ratios trabajadoras/usuarios dependientes.
• Evitar el trabajo monótono y repetitivo.
• Autonomía y control sobre la tarea y el ritmo de trabajo.
• Ejercicios de calentamiento y estiramiento muscular.

Formación a responsables de la empresa (ingeniería, producción, compras):

• Riesgos de TME y medidas preventivas.
• Diseño ergonómico: lugares de trabajo, puestos, equipos y herramientas y métodos de trabajo.
• Criterios ergonómicos de adquisición de equipos de trabajo y mobiliario.

Formación a la plantilla

• Uso adecuado de equipos.
• Riesgos de TME y medidas preventivas.
• Escuela de espalda, ejercicios de calentamiento y resistencia.

 

Responsables

Se definirán responsables para la ejecución de las medidas programadas, incluido el seguimiento de su cumplimiento, a modo de ejemplo:

Dirección: aprobación y difusión de programas de prevención de TME.

Jefatura de Unidad de compras: establecimiento y seguimiento de criterios ergonómicos en la compra de equipos de trabajo y de mobiliario. (altura del plano de trabajo regulable por la persona usuaria).
Recursos humanos: consideración de los riesgos ergonómicos asociados a la carga de trabajo a la hora de establecer el volumen de la plantilla. Adaptación de los puestos de trabajo a la variabilidad antropométrica de la mayoría de la plantilla. Conocimiento y elaboración de listado de personas especialmente sensibles a estos riesgos y reubicación de puestos y/o tareas si fuera necesario. Integración en el programa de formación / información general de contenidos sobre riesgos ergonómicos, daños por TME y medidas preventivas, sobre escuela de espalda (ejercicios de calentamiento y resistencia) y sobre todo aquello relacionado con los accidentes y enfermedades profesionales motivadas por sobreesfuerzos, etc.
Unidad de Mantenimiento: establecimiento y seguimiento de criterios preventivos de mantenimiento de equipos, herramientas, útiles y ruedas para evitar deterioros que puedan incidir en aspectos ergonómicos (necesidad de aplicar fuerza excesiva en su uso, etc.)

Encargadas/os: observación continua de la ejecución de las tareas de las y los trabajadores. Seguimiento de las operaciones de mantenimiento y comprobación de equipos. Vigilancia y corrección de comportamientos de riesgo de las/os trabajadores. Participación en la investigación de las causas de lesiones ergonómicas.

Trabajadoras/es: corrección de peligros ergonómicos (alturas, espacios, distancias, ritmos…) si está a su alcance, y si no lo está, comunicación de peligros, deficiencias y riesgos a encargados y delegados/as para su resolución.

 

Calendario

Indicaremos las fechas en la que prevemos cuándo se van a ejecutar las medidas, así como las fechas reales en las que las son ejecutadas.

Se debe determinar qué recursos humanos se necesitan y qué coste económico supone (si fuese necesario) la ejecución de cada una de las medidas, incluyendo las partidas necesarias en el presupuesto anual de la empresa.

Recursos

La corrección de posturas, alcances, etc. requerirán una reordenación de los puestos de trabajo. Los ritmos elevados pueden demandar medidas organizativas o de refuerzo de personal, la manipulación de cargas exigirá la dotación de nuevos equipos.

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6. Aplicación de las medidas

sample-image La planificación preventiva deberá contemplar medidas de seguimiento y control periódico.

El cumplimiento de la programación requiere una monitorización de las medidas establecidas.

• Realizar reuniones periódicas para revisar el grado de aplicación de las medidas programadas.
• Solicitar a las/os responsables de su aplicación informes periódicos sobre la misma.
• Será la dirección de la empresa quien directa o delegadamente centralice la información.

¡¡A recordar!!

En caso de apreciarse que las actividades de prevención pueden ser inadecuadas será necesaria una reevaluación de dicho riesgo al objeto de disponer de la información necesaria para su control eficaz.
La ejecución de las medidas preventivas debe integrase en el conjunto de las actividades de cada trabajador y trabajadora sea cual sea su nivel jerárquico en la empresa.

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7. Evaluación de la eficacia de la programación o planificación

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La evaluación de la eficacia de la gestión de los riesgos consiste en comparar los resultados obtenidos en los indicadores con los objetivos.

La incidencia de daños a la salud relacionados con TME serán indicadores que nos servirán para evaluar la eficacia.

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Notas

(1) Art. 3.1 del RD 39/1997. Cita no literal. volver
(2) Art 5. RD 39/1997 RSP. volver
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